Babies machen Yoga, wenn sie sich die Zehen in den Mund stecken, Kinder machen Yoga, wenn sie die Bewegungsmöglichkeiten ihrer Gelenke austesten – Beine hinter den Kopf zum Beispiel, Jugendliche machen Yoga, wenn sie tief und viel atmen, um ihren Ärger auf die Erwachsenen loszuwerden, auch Erwachsene in jedem Alter praktizieren Yoga. Täglich. Und wenn es nur atmen ist. Nur leider atmen wir meistens nicht bewusst oder gar verkehrt. In einer Yogastunde wollen wir bewusstes Atmen in Einklang mit Bewegungen erlernen und erleben.

Damit die schlummernden Energien im Körper wecken, wieder zum Fließen bringen, Blockaden lösen, Verspannungen auflockern, positive Gedanken und wunderbare Emotionen entstehen lassen und ganz bewusst erleben und durchleben, die Gelenke in alle ihre möglichen Richtungen bewegen und öffnen, kleine und große Muskeln mit Sauerstoff versorgen, damit Stoffwechselendprodukte besser abtransportiert und ausgeschieden werden können, den Körper reinigen durch all seine in ihm schon vorhandene Kraft. Nur aufwecken müssen wir sie!