Savasana Yoga

Savasana Yoga - Im Einklang mit Körper & Geist

Über mich

18 Jahre lang war der Leistungssport mein Leben. Er begleitete mich von der Grundschule bis zum Ende meines Studiums und noch ein bisschen darüber hinaus. Als diese wunderbare und erlebnisreiche Zeit vorüber war, dachte ich mir zum ersten, aber nicht zum letzten Mal in meinem Leben: „Ohje! Und jetzt? Das war die schönste Zeit meines Lebens…“ Danach fand ich durch Zufall zum Yoga und im Laufe der Jahre wurde mir einiges klarer. Man muss von seinen
Berggipfeln, den vielen schönen Erlebnissen im Leben, auch ab und zu mal heruntersteigen und kleine und grössere Täler durchqueren, auf dem Weg zu neuen Höhen. Aus diesen Zeiten heraus wachsen wir. Es ist der Weg, der zählt. Unser aller eigene Geschichte mit ihren vielen kleinen und grossen Momenten. Yoga macht uns so vieles bewusst. Es gibt keine schlechte und keine gute Yogapraxis. Jede Yogapraxis ist gut. Es ist kein Wettkampf. Es ist ein Geschenk.


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Unser Atem und unsere Bewegungen
leiten uns den Weg auf unserer Reise zu uns selbst.

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Alles beginnt mit einer Entscheidung.
Wer entscheidet, findet Ruhe, wer Ruhe findet, ist sicher,
wer sicher ist, kann überlegen, wer überlegt, kann verbessern.
(Konfuzius)

Yoga

Babies machen Yoga, wenn sie sich die Zehen in den Mund stecken, Kinder machen Yoga, wenn sie die Bewegungsmöglichkeiten ihrer Gelenke austesten – Beine hinter den Kopf zum Beispiel, Jugendliche machen Yoga, wenn sie tief und viel atmen, um ihren Ärger auf die Erwachsenen loszuwerden, auch Erwachsene in jedem Alter praktizieren Yoga. Täglich. Und wenn es nur atmen ist. Nur leider atmen wir meistens nicht bewusst oder gar verkehrt. In einer Yogastunde wollen wir bewusstes Atmen in Einklang mit Bewegungen erlernen und erleben.
Damit die schlummernden Energien im Körper wecken, wieder zum Fließen bringen, Blockaden lösen, Verspannungen auflockern, positive Gedanken und wunderbare Emotionen entstehen lassen und ganz bewusst erleben und durchleben, die Gelenke in alle ihre möglichen Richtungen bewegen und öffnen, kleine und große Muskeln mit Sauerstoff versorgen, damit Stoffwechselendprodukte besser abtransportiert und ausgeschieden werden können, den Körper reinigen durch all seine in ihm schon vorhandene Kraft. Nur aufwecken müssen wir sie!





Yin & Yang, das ewige Gleichgewicht.
Eine Balance zwischen Kraft und Stärke & Entspannung und Flexibilität.

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